Man kann mit Fug und Recht behaupten, dass das Aufwärmen ein wichtiger Teil der Routine eines Spielers vor dem Spiel oder vor dem Training ist. Außerdem sollte man bedenken, dass die Hauptziele eines Aufwärmtrainings darin bestehen, die Durchblutung der Muskeln zu steigern, die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern, die Spieler mental auf die bevorstehenden Aktivitäten vorzubereiten und das Verletzungsrisiko zu verringern. Ferner könnte es hilfreich sein, sich vor Augen zu führen, dass das Aufwärmen auf das individuelle Fitnessniveau, die vorherrschenden Wetterbedingungen und die geplanten Aktivitäten zugeschnitten sein sollte. Es könnte auch konstruktiv sein, auf den Körper zu hören und während des Aufwärmens auf spezifische Bedürfnisse oder Problembereiche einzugehen.