Można powiedzieć, że rozgrzewka piłkarska jest ważną częścią zawodów lub rutyny treningowej zawodnika. Warto pamiętać, że głównym celem rozgrzewki piłkarskiej jest zwiększenie przepływu krwi do mięśni, poprawa elastyczności stawów, mentalne przygotowanie zawodników do nadchodzących aktywności i zmniejszenie ryzyka kontuzji. Ponadto warto pamiętać, że rozgrzewka powinna być dostosowana do indywidualnego poziomu sprawności fizycznej, panujących warunków pogodowych i konkretnych planowanych aktywności. Konstruktywne może być również słuchanie ciała i reagowanie na konkretne potrzeby lub obawy podczas rozgrzewki.