Vi kan säga att uppvärmningen är en viktig del av en spelares tävlings- eller träningsrutin. Det är värt att komma ihåg att de viktigaste målen med en fotbollsuppvärmning är att öka blodflödet till musklerna, förbättra ledens flexibilitet, mentalt förbereda spelarna för kommande aktiviteter och minska risken för skador. Dessutom kan det vara bra att komma ihåg att uppvärmningen bör anpassas till den individuella konditionsnivån, rådande väderförhållanden och specifika aktiviteter som planeras. Det kan också vara konstruktivt att lyssna på kroppen och ta itu med specifika behov eller problem under uppvärmningen.