Een opwarming van het voetbal is een essentieel onderdeel van de wedstrijd- of trainingsroutine van een speler. De belangrijkste doelstellingen van een warming-up zijn het verhogen van de bloedtoevoer naar de spieren, het verbeteren van de flexibiliteit van de gewrichten, het mentaal voorbereiden van de spelers op de komende activiteiten en het verminderen van het risico op blessures. Het is belangrijk om op te merken dat de opwarming moet worden afgestemd op het individuele fitnessniveau, de heersende weersomstandigheden en de geplande specifieke activiteiten. Het is ook essentieel om naar het lichaam te luisteren en eventuele specifieke behoeften of aandachtspunten aan te pakken tijdens de opwarming.