DESSA FOTBOLLSÖVNINGAR REKOMMENDERAS FÖR UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR

Här är några underbara uppvärmningsövningar som du kan använda i dina fotbollsträningspass




    ÖVNING 1/2



Uppvärmning i fotboll är en absolut viktig del av en spelares rutin före matchen eller träningen, och det är så spännande! Huvudsyftet med uppvärmningen är att öka blodflödet till musklerna, förbättra rörligheten i lederna, få spelarna i rätt sinnesstämning inför matchen och minimera skaderisken. Det bästa är att uppvärmningen kan anpassas utifrån varje spelares konditionsnivå, rådande väderförhållanden och planerade aktiviteter. Och slutligen, viktigast av allt: lyssna på din kropp! Ta itu med dina specifika behov och problem under uppvärmningen, så kommer du att vara i form och redo att gå.

Sekretesspolicy    |     Vilkor    |     football drawing program     football training plans     football exercises warming up     football schema designer      software voetbal     |    © OSTJE   2024