En fotbollsuppvärmning är en viktig del av en spelares match- eller träningsrutin. Huvudsyftet med uppvärmningen är att öka blodflödet till musklerna, förbättra ledernas flexibilitet, förbereda spelarna mentalt för kommande aktiviteter och minska skaderisken. Det är viktigt att notera att uppvärmningen bör anpassas till den individuella konditionsnivån, rådande väderförhållanden och de specifika aktiviteter som planeras. Det är också viktigt att lyssna på kroppen och ta itu med eventuella specifika behov eller problem under uppvärmningen.