Il riscaldamento nel calcio è una parte assolutamente vitale della routine preparata o anticipata di un giocatore, ed è così eccitante! Gli obiettivi principali di un riscaldamento sono aumentare il flusso sanguigno ai muscoli, migliorare la mobilità articolare, mettere i giocatori nello stato d'animo giusto per la partita e ridurre al minimo il rischio di infortuni. La cosa migliore è che il riscaldamento può essere personalizzato in base al livello di forma fisica di ciascun giocatore, alle condizioni meteorologiche attuali e alle attività previste. E infine, la cosa più importante di tutte: ascoltate il vostro corpo! Durante il riscaldamento, affrontate le vostre esigenze e preoccupazioni specifiche e sarete in forma e pronti a partire.