Разминка в футболе - это жизненно важная часть пред матчевой или пред тренировочной подготовки игрока, и это так здорово! Основные цели разминки - увеличить приток крови к мышцам, улучшить подвижность суставов, настроить игроков на игру и свести к минимуму риск получения травмы. Самое приятное, что разминку можно подобрать в зависимости от уровня физической подготовки каждого игрока, текущих погодных условий и запланированных мероприятий. И наконец, самое важное: прислушивайтесь к своему телу! Учитывайте свои потребности и проблемы во время разминки, и вы будете в форме и готовы к работе.